Übung:

Nimm ein großes Blatt und schreibe darauf:  „ Ich habe ein Recht auf mein eigenes Leben.“ Du kannst es 10x unterstreichen, einen dicken Rahmen darum malen, was immer Du willst. Achte auf Deine Gefühle dabei!

Du magst denken: Das ist doch das Selbstverständlichste von der Welt. Vordergründig schon, aber es lauern viele konträre Stimmen in unserer Brust!

Gehört Dir Dein Leben wirklich selbst? Lebst Du wirklich Dein eigenes Leben? Ein Leben nach Deinen eigenen Vorstellungen?

Wieviel Deines Lebens opferst Du den Erwartungen anderer? Wieviel tust Du wirklich für Dich selbst und nicht für die Erwartungen anderer?

Sprichst Du wirklich Deine Meinung aus oder unterdrückst Du sie, um das Wohlwollen der anderen nicht zu verlieren?

Bist Du bereit für Dich, Deine Bedürfnisse, Deine Meinung, Deine Entscheidungen einzustehen, auch wenn sie nicht mit anderen Menschen konform sind?

Nimm die Rückseite des Blattes und gib Dir selbst eine ehrliche Antwort auf all diese Fragen.